 |
| FOTO:ÅSA GRÖTTING! |
Godmorgon mina vänner! Igår tog jag mig en dag åt tankar och funderingar! Det är väldigt skönt att bara göra det ibland! Jag ska faktiskt göra något lite annorlunda idag och börja mina nyårs-löften här och NU! Jag har flera gånger under senare delen av hösten/vintern försökt att komma igång med min träning och en sundare livsstil. Tyvärr har det gått mindre bra, MEN från motgång till framgång är mitt nya motto!! Imorse ställde jag mig på vågen och bestämde mig för att nu får det vara bra! Därför startar mitt nyårslöfte nu, jag tänker ta bättre hand om mig själv och sluta äta godis som trött-tröst och mys-belöning!!! Det är så jag gör tyvärr och det viktigaste är nog att komma till insikt med vad du gör fel och vad man kan ändra! Jag tänker därför redogöra för er varje onsdag-morgon mina viktresultat, men för att inte förvärra eller göra detta till något negativt så tänkte jag börja min startvikt på 00. Det innebär att mitt mål är 09=alltså minus 9 kilo!
Hur tänker jag göra detta?
Jag har köpt mitt gymkort på Actic och jag har pratat med en kostrådgivare och en tränings-instruktör. Jag ska sluta äta sött i veckorna och endast äta godis på helgerna! Jag vet att jag har många underbara läsare som har gått ner massor i vikt och jag skulle ÄLSKA att få tips, råd och motivation från er! Jag kommer också skriva mer på min blogg om just detta ämnet för att på så sätt få både direkt och indirekt hjälp från er.
Den största motivationen är dock något som ska hända i sommar! En sak som jag inte kan berätta för er ännu :) men det är min absolut största morot och jag SKA kämpa för detta! Jag har gjort det förr och jag vet att jag kan klara det igen!
29/12 2010! STARTVIKT: 00.
Go girl...du fixar det här! Det vet jag.
SvaraRaderaHär kommer en lång men tänkvärd text jag fick skickad till mig
När saker och ting i Ditt liv nästan har blivit för mycket för Dig att hantera, när dygnets 24 timmar inte känns nog, kom ihåg majonnäsburken och två koppar kaffe:
En professor stod inför sina filosofistudenter med några föremål på bordet framför sig. När lektionen började lyfte han under tystnad upp en mycket stor och tom majonnäsburk av glas och började fylla den upp till kanten med golfbollar. Han frågade sedan sina studenter om burken var full. Studenterna samtyckte till att den var det. Då lyfte professorn upp en ask med småsten och hällde dem i burken. Han skakade den lätt. Småstenarna rullade ner i tomrummen mellan golfbollarna.Återigen frågade han studenterna om burken var full. De höll med om att den var det.
Därefter lyfte professorn upp en ask med sand och hällde sanden i burken. Naturligtvis fyllde sanden upp resten av tomrummen. Han frågade ännu en gång om burken var full. Studenterna svarade med ett enhälligt "ja". Då lyfte professorn fram två koppar kaffe som stått under bordet och hällde hela deras innehåll i burken, vilket effektivt fyllde upp det återstående tomrum som kunde finnas kvar mellan sandkornen.Studenterna skrattade.
"Nu", sa professorn medan skratten klingade ut, "vill jag att ni påminns om att den här burken representerar ert liv. Golfbollarna representerar de viktiga sakerna. Familj, barn, hälsa och annat som ligger passionerat i ert hjärta. Sådant som - om allt annat gick förlorat och bara dessa återstod - ändå skulle uppfylla och berika ert liv. Småstenarna representerar andra sakerna som betyder något, som ett hem, jobb och bil. Sanden representerar allt annat - småsakerna."Om ni lägger sanden i burken först", fortsatte professorn, "går det inte att få plats med golfbollarna eller småstenen. Samma sak är det med livet.
Om du lägger all tid och energi på småsaker finns det inte plats för det som är viktigt för dig. Så... var uppmärksam på det som är oumbärligt för din lycka och förnöjsamhet. Umgås med dina barn.Ta med din partner ut på middag. Ägna en omgång till åt det som gör dig passionerad. Tids nog kan du städa huset och annat som är mindre viktigt. Ta hand om "golfbollarna" först - sakerna som verkligen betyder något. Återställ det som är viktigast i ditt liv. Resten är bara sand." En av studenterna räckte upp sin hand och frågade vad kaffet representerar.
Professorn log. "Jag är glad att du frågar. Kaffet finns med för att visa er; att hur fullt och pressat ert liv än känns, så finns det alltid plats för en fika med en vän."
Massor av lycka till, klart du klarar det och lite mer motivation blir det ju om man lämnar ut sig själv lite! Mitt nyårslöfte är att tappa 10 så ensam är du inte! Att komma iväg på träningen kan ju vara lite lättare att göra om man har någon annan att gå med sen är det alltid bra att ha lite nyttigare godis hemma som nötter och torkad frukt och definitivt inte ha något onyttigt godis hemma! Kram
SvaraRaderaAhh, ska verkligen försöka följa dig på detta nyårslöfte. Det där att ta hand om sig själv hamnar ofta i skymundan för allt annat man ska hinna med. OK...0.0 för mig också idag då. Som sagt, massor av tips och råd från dem som redan gjort det vore ju fantastiskt!
SvaraRaderaHEJA LINDA! (...och mig)
Lycka till! Det där godiset, vad ska man ta sig till alltså haha. Skitsvårt beroende, men du klarar det! :D
SvaraRaderaOkej! Ha, ha... Tror du ska gifta dig!!!!
SvaraRaderaDet enda sättet för att gå ner i vikt är att bestämma sig! Eller som jag då, fick ett liv i misär och förlorade 18 kilo på 4 månader... Kan säga att ett flertal av dom kilona är tillbaka, till min läkares lycka och mitt förtret! Nåväl! Häng i kära Du! Så snart min fotj-vel är okej igen ska jag ge dig en kilomatch!Fast jag har BETYDLIGT fler kilon än 9 att förbränna! Kom igen! Visst klarar du detta? Dom kom ju till månen ju! Heja DEJ!
Om du har tid, kolla min nyårsmeny, den blir man icke av med några kilo på!
Kram kram!
Från din namne...
men gud va kul med någon som har samma nyårslöfte! och att jag läser din blogg varje dag gör ju saken ännu bättre=) Kommer känna mig ännu mer motiverad när man vet att någon annan också gör det=)
SvaraRaderadock är mitt mål att gå ner 13 kilo, men har som delmål 8 kilo, och om jag bara når dit så blir jag oerhört glad!:) Säger som du sa, har klarat det förut och vet att jag kan klara det igen!!:)
Lycka till!=)
Kram!:)
hejja hejja, you can do it :D kramar
SvaraRaderaUrsäkta, men är du galen Linda?! Har du ens 9kg att tappa? Tror inte jag! Tänk på att du ska bygga muskler, som väger mer än fett samtidigt som du tappar fett. Sluta fokusera på siffrorna, ställ dig framför spegeln och kolla om du ser sund ut.
SvaraRaderaMen bra att du har kommit igång! Jag är själv på samma bana som du, för jag ska börja på boxning i vår. Beach 2011 - here i come :D!
Fina Hanne: Tack för dina ord, tyvärr har jag 9 kilo att tappa. Jag kommer inte längre i mina kläder och mår inte alls bra av det! Men du har heeelt rätt i att man ska kolla spegeln och inte vågen! Jag tänker kolla kläderna i första hand <3
SvaraRaderaDet låter som ett bra mått Linda :)
SvaraRaderaTrött-tröst och mys-belöning, bra ord för detta gissel. Har tyvärr inga bra tips, men lycka till:)
SvaraRaderaJättebra idé Linda! Skulle vara jättekul att få lite tips om hur man ska gå till väga för jag har samma mål som dig till det kommande året :)
SvaraRaderaDu är finast i världen som du är!!!!!! /R
SvaraRadera