Godmorgon mina vackra blogg-vänner! Idag ska jag påbörja en ny "diet" (känns extremt passande eftersom vi IDAG går över till sommartid!). Eller diet låter så fel, jag ska påbörja en helt ny kosthållning och faktiskt en helt ny livsstil. Jag är nämligen riktigt trött på min gamla. Innan jag fick Isabella var jag i en otroligt bra träningsform och åt en balanserad och bra kost! Nu äter jag oregelbundet, osunt och tränar ingenting! Jag har skaffat mig en PT (en mycket god vän som heter Karin) som har lagt upp ett kost/träningsprogram åt mig. Jag ska ju som ni vet gifta mig på Midsommarafton i år och jag är så otroligt motiverad så det finns inte! Jag vet att jag har svamlat och skrivit om detta förr och jag ber om ursäkt för mina dåliga uppdateringar och bristfälliga mat/träningstips! Jag måste tyvärr erkänna att min motivation tidigare har varit dålig och jag har tröttnat och helt enkelt inte orkat genomföra det jag hade tänkt. Om det är okej för er så tänkte jag blanda in mina resultat och mina kost/träningstips här på bloggen. Jag tar tacksamt emot tips och jag hoppas ni är bakom mig till 100%!!!
JAG SKA KÄMPA SOM EN TOK FRAM TILL MIDSOMMARAFTON SÅ JAG ÄR SÅ VACKER SOM JAG VILL VARA PÅ MIN BRÖLLOPSDAG!!! JAG VET ATT JAG FIXAR DETTA!!!!
Ronnie stöttar mig fullt ut och kommer att tvinga iväg mig till gymmet när jag inte orkar, hjälpa mig att laga mat och vägra köpa hem glass (oavsett hur mycket jag hotar honom)!! :). För mig hjälper det att sätta upp mentala och även fysiska bilder på drömkroppen jag eftersträvar, mitt ideal är och har alltid varit Britney Spears fina, sunda och vältränade kropp "back in the days"! Bilderna här ovan och under är mitt mål, ideal och min motivation!
Jag kommer under dagen lägga ut denna dags matschema! Jag har nu 3 månader på mig att komma i form och komma i min vackra bröllopsklänning!
Kram Linda!
Du är så duktig! Klart du kommer klara detta:-) men glass skulle jag aldrig klara mig utan. Jag måste ta tag i min fysik oxå...svårt att hitta orken bara. Kram
SvaraRaderaEtt bra sätt att hålla motivationen uppe är att sätta delmål. Din slutmål är att gå ner 7 kg och komma i din bröllopsklänning, men det räcker inte. Sätt upp små delmål, exempelvis efter 2 månader skall jag reducera 2 cm runt midja eller jag skall orka ut och gå 2 gånger i veckan regelbundet.
SvaraRaderaAtt tappa kilo säger egentligen ingenting om hur smal du blir. När du tränar och äter bra kommer du att tappa kg, men efter ett tag kommer du antigen gå upp eller bibehålla din vikt. Det säger inte att du inte kommer fortsätta att bli slankare, viktuppgång eller att vikten har stannat kommer att bero på att du börjar lägga på dig muskelmassa. Och ju mer muskler du kommer att ha, desto slankare kommer du att bli och desto mindre kommer du att gå ner i vikt.
Hoppas att du förstår vad jag menar annars kan du höra av dig så kan jag förklara tydligare.
Lycka till med träningen! Kramar
Du klarar det, klart du gör! Men Britney har väl ganska snygg kropp nu med?:P Hon har ju gått ner massa sen och fick sina söner. Men bra mål! Svårt, men kämpar man så når man toppresultat :D Du grejjart!
SvaraRaderaAndreaVictor: Tack gumman. Jag får ha en "ätar-dag" i veckan och då ska jag frossa i glass :):). Orken kommer, jag lovar dig! Kram Linda!
SvaraRaderaJosefine: Ja hon är otroligt fin i kroppen tycker jag! Men dessa bilder är mitt ideal! Tack för ditt "pepp" fina du!!!!! Kram Linda!
SvaraRaderaVåraAndetag: TACK SNÄLLA!! Jag förstår precis vad du menar och jag för också en "mått-tabell" nu. Jag mäter mig på 5 ställen varje vecka för att se resultaten. Jag är så glad att du finns med mig och hjälper mig med dina fina tips. Du är otroligt duktig!!! Kram Linda!
SvaraRaderaKlart du klarar det!!! Önskar att jag hade din motivation, men jag har ju faktiskt inget bröllop som peppar mig. ;) <3
SvaraRaderaKlart att du klarar det! Jag har tränat styrketräning i snart 7 år och äter bra på vardagar och unnar mig gott lör och sön och under några år har jag nog minskat 20 cm i midjan (hatar att väga mig). Visst , det tar tid men det passar mig så himla bra och jag är fortfarande lite överviktig men jag är muskulös och vältränad ändå och kilona försvinner när de försvinner.
SvaraRaderaSå vad jag vill säga är att du hittar ett sätt som passar dig, som får dig att orka fortsätta och du, var inte för hård mot dig. Det är tillåtet att någongång äta nåt som du tycker om. Det gör att du orkar i i längden.
Kram
Jag tror att du kommer fixa det hur bra som helst. Det viktigaste, tror jag, när man går på diet är att inte säga att man MÅSTE träna 7 gånger i veckan för då får man det här tänkandet "jag måste" och då blir man ganska opepp och tvingar sig att träna eller äta ett salladsbland, vad det nu kan vara - du förstår vad jag menar. Man tycker inte att det är kul. "Måste" tänkandet håller kanske två veckor mer eller mindre. Men när man har ett mål att sträva mot och känner sig motiverad till detta så går det enklare än om man sätter ribban för högt för att kunna orka med det en hel diet.
SvaraRaderaDu klarar det utan problem Linda.Om det är Karin Hjort jag tänker på så har hon lång erfarenhet utav träning och hon kommer hjälpa dig att fixa det. Massa kärlek till min favoritfamilj i v-viken!!
SvaraRadera//Richard Seifert
Det kommer gå bra bara du ger f....n på det.
SvaraRaderaJag har gått ner 7 kg o minskat 10cm i midjan sen 17 Januari. Kan jag så kan du ;o)
Ha en bra dag!!
Kram zvärmor
Du kommer att klara det! :D
SvaraRaderaVill man så klara man det!
Heja heja Linda, du kommer klara detta galant =) bra att du har bra stöttning från din blivande man ;)
SvaraRaderaÄr otroligt imponerad av att du orkar gymma, med tanke på hur tidigt du är uppe på morgonen och sen jobbar, hinner med familj och så. Har du nåt bra tips att delge mig?
Kramis
Pale Queen: Tack för dina ord! Mycket klokt och stort grattis till din "viktminskning"!! Kram Linda!
SvaraRaderaTindra: Tack hjärtat!!!
SvaraRaderaSandra: Tack för dina ord och du har såååå rätt!!!!
Richard: Älskade, fina vän!! Japp, du har så rätt. Det är den Karin som ska hjälpa mig och hon är grym. Hoppas du har lite tips att delge mig också, jag vet ju att du är världens grymmast!!! Ser avundsjukt på hur hårt du kör med Åsa :). Kram från oss alla till vår favvo-kille!!!!
Svärmor: JÖSSES, vad duktig du är!!!! Härligt kämpat söta du!!!! Jag ska slita som ett tok! Kram från alla oss här i Västervik <3.
Patricia: TACK <3.
Madde: Tack snälla du! Ja han är fin!!!! Åh, vad du är gullig, jag är såå trött ibland men hämtar kraft hos min lilla dotter till största del fatiskt. Hon ger mig så otroligt mycket energi! Det och så Berocca Boost :):). Kram Linda!
Låter toppen ! Kom igen nu Linda, det här klarar du galant!! KRAMAR OCH LYCKA TILL!
SvaraRaderaJag står bakom dig till 100%! Du får gärna skriva om dina resultat så vi kan hjälpa dig på vägen och (om du skulle tappa motivationen) så ska vi minsann pusha och heja på dig! :-)
SvaraRaderaOch du är redan vacker som en prinsessa <3
du kommer fixa de galant linda Hejja hejja. och när man har mångas stöd så känns de alltid lättre =) kramar
SvaraRaderaDu klarar det Linda ! Jag tror du kommer bli superfin till din stora dag. :) Kram på dig !
SvaraRaderaÅh vad ni är BÄST!!! Tack snälla.......
SvaraRaderaFrida P: Du är alldeles för underbar! Tack fina du! Jag ska verkligen kämpa och uppdatera om allt jag gör. TACK! Kram Linda!
Du kommer att klara detta galant, det vet jag men det jägarnanamma du har i dig som genomlyser hela inlägget du skriver. Go girl!!!
SvaraRaderaKramar från Mia
Linda, du är redan jättefin som du är, och du kommer absolut att nå ditt mål! Men Britney har fuskat, hon tog ut sina barn innan de två sista graviditetsmånaderna för att få behålla "innan-graviditets-magen" dvs satte sig själv före barnen. ILLA!!
SvaraRaderaKör hårt, så fort jag är på benen kommer jag terrorisera dig om massa motionspass, promise!!!!
Mia: Tack fina du!!!!!!
SvaraRaderaMalin: Du är så underbar fina vän!! Längtar efter att du ska börja terrorisera mig :):). KRAM!!!
Klart du klarar det här :) Absolut! Jag ser fram emot dina inlägg med kost och träning lika mycket som dina inlägg med smink :)
SvaraRaderaTACK snälla Louise för dina snälla ord!!
SvaraRaderaLYCKA TILL! Du fixar det!!
SvaraRaderaHeja på!
SvaraRaderaJag tycker att du inte bör förbjuda nåt i din kost. Det ligger nåt i att "förbjuden frukt smakar bäst"... Är man sugen på tex choklad, funkar det inte att ta ett äpple. Unna dig det du bara kan dö för men bara ibland och inte för mycket. Jag är säker på att du kommer klara det galant! Du är i mina ögon iofs redan i brudform.
Stor pepp-kram: KRAAAM ♥♥♥
// Anna Lundgren
Kämpa på Linde! Det här klarar du :D
SvaraRaderaKRAM
Anna: Tack fina... Jo tyvärr måste jag denna gång FÖRBJUDA många saker för att lyckas. Men det är ju bara för 12 veckor! Tack fina för dina ord. Stor kram Linda!
SvaraRaderaLovisa & Anna: TACK SNÄLLA!!!!
Hur mkt ska du tappa? 12v är ändå ganska lång tid. Du kan även räkna bort några kg i ren bröllops-stress... Men som sagt, du gör det som känns rätt för dig och jag hejar på dig (även om jag tycker du är fin som du är)!
SvaraRaderaKram // Anna Lundgren
Härligt att höra att du är så motiverad! Då kommer du att klara det galant tror jag. Det svåraste är ju att hålla kvar motivationen men om man ser att saker händer under tiden så är det lättare att hålla ut och nå sitt slutmål! Jag tror du fixar det :)) Kämpa på, håller på dig jag :)
SvaraRaderaKram, Anneli
Anna: Jag ska tappa minst 7-8 kilo!!!! Kram Linda!
SvaraRadera